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吃火龍果的好處和壞處是什么

2019年06月06日 栏目:育儿

火龙果作为一种营养丰富的水果,一直备受大家喜爱,尤其对于女性来说,火龙果既可以排毒养颜又可以起到美肤的作用,其次火龙果能抵抗病虫害,也很少有

  火龙果作为一种营养丰富的水果,一直备受大家喜爱,尤其对于女性来说,火龙果既可以排毒养颜又可以起到美肤的作用,其次火龙果能抵抗病虫害,也很少有农药残余,所以火龙果一直是许多家庭的水果。火龙果从外观上看就长相奇特,火红的果皮包着雪白的果肉,从外观上就很有食欲了,火龙果品种独特也因此造就它美味的口感,孕妇和小孩适当食用也很有帮助,但也有人好奇吃火龙果的坏处,本文接下来就为你介绍吃火龙果的好处和坏处有哪些。

  火龙果的5大好处

  1、 減肥的功效

  火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

  2、 排除水肿的功效

  火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

  3、 抵抗自由基,预防癌症功效

  火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

  4、 具有排毒、解毒的功效

  火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

  5、 具有美白的功效

  火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

  火龙果的坏处

  1、火龙果不宜于牛奶同食

  2、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

  图片来源于锐景图库

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