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绝食减肥会得厌食症吗减肥为什么会得厌食症图

2019年11月05日 栏目:生活

很多人为了减肥可能会想到各种方法,想要减肥主要的就是要控制饮食,很多人经常会用不吃饭的方法来减肥,也就是我们所说的绝食减肥,绝食减肥确实能

很多人为了减肥可能会想到各种方法,想要减肥主要的就是要控制饮食,很多人经常会用不吃饭的方法来减肥,也就是我们所说的绝食减肥,绝食减肥确实能起到很好的减肥效果,但是对身体的损伤是很大的,那绝食减肥会得厌食症吗?减肥为什么会得厌食症?

1、减肥会得厌食症吗

减肥不一定会得厌食症。

厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型,有一种我变廋了,大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥,比如适当的控制饮食,适当的运动是不会导致厌食症的。

2、减肥为什么会得厌食症

(1)社会因素

减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下,他们认为胖就是不健康的,不美的,他们在减肥上用尽方法,减少对食物的摄入尤为明显,因此,减肥人群是厌食症的高发人群之一。

(2)性格因素

厌食症还和个人性格有一定的关系,部分人群性格内向,偏执,敏感的完美主义追求,在减肥的过程中对自己过于严格的要求,减少食物的量,容易诱发厌食症。

(3)家庭因素

家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高,太过严苛,追求完美等都会让孩子形成过于敏感,偏执,承受力差等性格,易于患上厌食症。

(4)生物因素

患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状,比如皮质类固醇激素升高,雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。

3、减肥得厌食症怎么办

1.立即停止不合理的减肥行为,比如节食,绝食,服用减肥药等,不要再伤害自己的身体。

2.寻求心理帮助,可以找心理咨询师进行心理咨询,解决自己的心理问题。

4、怎么健康减肥

1.建立科学合理的减肥计划,如果自己做不出来,可以想专业的健身教练等请教。

2.多了解相关的健康知识,了解人体的构成与运行规律,这是减肥的步。

3.合理膳食,适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。

5、不同体质中医减肥法

1、理气型

对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

使用药材:

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。

2、清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

3、滋阴型

对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材:

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

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