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泡脚养生讲究时间与温度

2017年06月23日 栏目:生活

泡脚时长虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见疾病、多病发的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时
盐酸泡脚时长 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见疾病、多病发的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,1味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,乃至有的不停添加热水,延续泡1两个小时,这是毛病的做法。 泡脚时间以30⑷5分钟为好,每天或隔1天泡1次便可。还有中药热足浴方法每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。 但是,特别提示老年人,泡脚时间要再短1些,由于老人泡得太久九久奥特莱斯广场,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。 泡脚水温 泡脚的水温不宜过热或过凉,1般保持在38℃⑷3℃为好。 如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐步变热至42℃左右便可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要经常搓动。 但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度太高的水很容易致使烫伤。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。宏信优家